Чистые практики: «Энергия 8»

Как быть/удержать/восполнить «состояние» в условиях мегаполиса?
qD3Nk_ux86A

Ритм большого города заставляет много двигаться. Движения — механические, эффективные, выверенные. Сегодня, предлагаю сделать паузу и насладиться своими бедрами. Заодно узнать какой силой влияния обладает — походка.

Знаменитая, магическая восьмерочка.

Сегодня предлагаю сделать первую часть практики обязательно. Вторую по желанию.

Итак, Практика № 2 «Восьмерочка»

Стать перед зеркалом и нарисовать бедрами воображаемую восьмерочку. Двигаться по часовой стрелке по линиям «бесконечности». Медленно. Сделать 3-5 повторений. Следите за ощущениями, что меняется и меняется ли?

Далее, превратите это упражнение в игру. Во время чистки зубов, приготовления завтрака, не сидите за рабочим столом, а описывайте «8» отстукивая текст на клавиатуре.

Вторая часть практики.

Тут нужен инвентарь. Босоножки на каблуках.
Совершить променад на каблуках, обрисовывая восьмерочку бедрами при ходьбе. Все. Просто 88888888888.

p.s. Если есть противопоказания к высокому подъему, в балетках – можно.
_________________________________________________________
!!!Обязательно пишите в комментариях свои впечатления, вопросы, успехи. У вас есть уникальная возможность получать обратную связь.
__________________________________________________________
Удачной практики! Намасте

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *