Коуч-группа Ирины Масловой
“Если бы нужно было выбрать одну тему для помощи клиентам, это были бы Границы…”
30 дней | 2 живых интенсива в 3 частях | Отработка в парах | Эксклюзивный доступ в Клуб на месяц Границ
Ведущие: Ирина Маслова и Татьяна Яхудина
30 дней | 2 живых интенсива в 3 частях | Отработка в парах | Эксклюзивный доступ в Клуб на месяц Границ
Ведущие: Ирина Маслова и Татьяна Яхудина
ГРАНИЦЫ
ГРАНИЦЫ — ЭТО…
Одна тема — баланс и порядок во всех сферах жизни
Мы сделаем это за месяц в коуч-группе
Мы сделаем это за месяц в коуч-группе
Финансовое благополучие. Много зарабатывать и тратить по своему желанию без чувства вины. Не содержать трудоспособных родственников и не давать в долг, даже если есть возможность
Здоровые отношения. Точно знать и проговаривать ртом, как тебя нужно любить и как с тобой нельзя. Отказывать без объяснения причин. Говорить о своих желаниях. Уважать границы другого и уметь договариваться
Время на себя. Отдавать детей мужу и уезжать в театральную студию 3 раза в неделю. После 18.00 выключать рабочие чаты и лежать в ванной с книжкой. Не идти на шумную вечеринку, если хочешь посмотреть фильм под пледом
Комфортный быт. Удобно организовать пространство. Делегировать неприятную рутину. Не мыть чашки за взрослым сыном мужа
Удовлетворение от работы и реализации. Иметь комфортные условия и оплату труда. Развиваться в любимом деле. Не соглашаться на дополнительную нагрузку. Брать все дни отпуска. Быть успешным и продуктивным без выгорания. Менять сферу, если эта больше не подходит
Радость от секса. Соглашаться или не соглашаться на близость. Говорить о своих фантазиях. Выбирать только приятные прикосновения. Получать удовольствие и оргазмы
Физическое и ментальное здоровье. Испытывать базовое спокойствие. Пресекать абьюз, манипуляции, агрессию. Ухаживать за телом, заниматься приятным спортом. Высыпаться, регулярно проходить чек-ап организма
!Физическая и эмоциональная безопасность вас и ваших детей. Распознавать красные флаги в ситуациях и поведении людей и моментально выходить из контакта при малейшей опасности
Здоровые отношения. Точно знать и проговаривать ртом, как тебя нужно любить и как с тобой нельзя. Отказывать без объяснения причин. Говорить о своих желаниях. Уважать границы другого и уметь договариваться
Время на себя. Отдавать детей мужу и уезжать в театральную студию 3 раза в неделю. После 18.00 выключать рабочие чаты и лежать в ванной с книжкой. Не идти на шумную вечеринку, если хочешь посмотреть фильм под пледом
Комфортный быт. Удобно организовать пространство. Делегировать неприятную рутину. Не мыть чашки за взрослым сыном мужа
Удовлетворение от работы и реализации. Иметь комфортные условия и оплату труда. Развиваться в любимом деле. Не соглашаться на дополнительную нагрузку. Брать все дни отпуска. Быть успешным и продуктивным без выгорания. Менять сферу, если эта больше не подходит
Радость от секса. Соглашаться или не соглашаться на близость. Говорить о своих фантазиях. Выбирать только приятные прикосновения. Получать удовольствие и оргазмы
Физическое и ментальное здоровье. Испытывать базовое спокойствие. Пресекать абьюз, манипуляции, агрессию. Ухаживать за телом, заниматься приятным спортом. Высыпаться, регулярно проходить чек-ап организма
!Физическая и эмоциональная безопасность вас и ваших детей. Распознавать красные флаги в ситуациях и поведении людей и моментально выходить из контакта при малейшей опасности
Мы разработали уникальный КОМБО-ФОРМАТ работы в коуч-группе
- 2 больших вебинара-практикума
- Театр действий: особая динамика группы через игру, общение, отработки
- Подготовленная платформа для обратной связи и интеграции навыков
- 30 дней на встраивание новых границ в поддерживающем безопасном пространстве
Границы — всегда контакт с внешним: другими людьми, обстоятельствами, предметами.
Мой опыт говорит: одной терапии или вебинара в этой теме НЕДОСТАТОЧНО
Нужен навык и регулярная отработка инструментов
Мой опыт говорит: одной терапии или вебинара в этой теме НЕДОСТАТОЧНО
Нужен навык и регулярная отработка инструментов
ПРОГРАММА
Часть 1. Вебинар Ирины Масловой
Продолжительность — 3 часа
5 ноября
Часть 2. Отработка
5-19 ноября
Часть 3. Арт-вебинар «Ваши границы — ваше пространство, как научиться быть собой» от Татьяны Яхудиной
19 ноября
Продолжительность — 3 часа
5 ноября
- Что такое психологические границы?
- Какие границы бывают?
- Как определить свои границы и почувствовать, вторгаются ли в них?
- Как защищать свои границы, чтобы не развалить семью и сложившийся уклад жизни?
Часть 2. Отработка
5-19 ноября
- Практическая работа в клубе Акцент — 2 недели
- Книга месяца, работа в парах
- Встреча на обратной связи в видеозуме практикума: ответы на вопросы в аудио и разбор конфликтов.
Часть 3. Арт-вебинар «Ваши границы — ваше пространство, как научиться быть собой» от Татьяны Яхудиной
19 ноября
- Что такое границы контакта и как ими управлять?
- Личные наработки в области арт-терапии, специально для работы с границами, чтобы каждый участник мог легко понять, как работает механизм границ
- Творческий процесс на ощущение границ контакта.
- Уникальная методика, которой Татьяна лично обучилась у Альберта Сафина: превращение любого сопротивления в сотрудничество + отработка с партнером после вебинара
- Арт-терапевтические техники защиты границ
Много времени проводите в гаджетах без цели
Нет своих денег
Погрязли в домашней рутине и одной роли: мамы, жены, хозяйки
Есть перекос в работу, а сферы хобби и отдыха западают
Часто чувствуете вину за свои слова, желания, усталость
В общении с людьми вы часто оправдываетесь или защищаетесь
У вас есть цель, но подруга закатила глаза, и вы снова не решаетесь на действие
Вы идете себе за платьем, но покупаете комбинезон ребенку и носки мужу
Слово "нет" застревает в горле, и вы соглашаетесь на неудобный график работы, утомительные поездки, разрушающие отношения
В общении с людьми вы часто оправдываетесь или защищаетесь
Вас часто критикуют, осуждают, и не получается отстоять себя в конфликтах
Вам некомфортно дома, не хватает сил и времени навести уют, порядок и обуздать хаос в детской
Перестали заботиться о себе: забываете поесть и намазать лицо кремом, налегаете на пирожные, мало двигаетесь, поздно ложитесь
Кому точно надо?
Слабые границы — это ощущение себя маленькой и слабой в обычных житейских ситуациях и взрослых действиях. Я через это прошла тоже.
«Только тот человек, который помимо правильного академического образования был в ситуации, когда его границы размыли, растоптали в угоду своим потребностям, может помочь.
Меня зовут Ирина Маслова и я очень долго не осознавала, что у меня нет границ, а есть большой страх.
Так вышло, что в чем-то я преуспела и стала очень взрослой, но в некоторых вопросах по прежнему оставалась маленькой девочкой.
Мне сложно было отказать, сказать “нет”, ответить обидчику, реагировать на критику. Даже почувствовать, что не так, понять, чего я хочу, как со мной можно, а как нет.
Для меня это было что-то непонятное, несуществующее и неважное.
У меня не было своей комнаты, безопасного пространства, возможности сказать, что я устала или хочу на ручки. Меня бы не услышали. И в такой ситуации мои границы не сформировались естественно, но я сформировала их сама.
Все началось с техники “гаденько/ сладенько”. Я постоянно спрашивала себя: “Ира, что сейчас происходит и чего ты хочешь?” и однажды осознала, что все мои мысли заняты другими людьми, их ожиданиями, их желаниями. А всем мои действия направлены на то, чтобы быть для них хорошей.
Я пыталась стать совершенной в надежде, что тогда я настолько далеко вырасту и стану неуязвимой, что вот тогда и заживу для себя.
Но оказалось, что в уязвимости и чувствительности и кроется сила границ.
Только слыша свое тело, прислушиваясь и доверяя своим чувствам, я сформировала четкие принципы, модели поведения, где я выбираю свой комфорт и себя»
Вы научитесь выбирать себя в нашей коуч-группе
Так вышло, что в чем-то я преуспела и стала очень взрослой, но в некоторых вопросах по прежнему оставалась маленькой девочкой.
Мне сложно было отказать, сказать “нет”, ответить обидчику, реагировать на критику. Даже почувствовать, что не так, понять, чего я хочу, как со мной можно, а как нет.
Для меня это было что-то непонятное, несуществующее и неважное.
У меня не было своей комнаты, безопасного пространства, возможности сказать, что я устала или хочу на ручки. Меня бы не услышали. И в такой ситуации мои границы не сформировались естественно, но я сформировала их сама.
Все началось с техники “гаденько/ сладенько”. Я постоянно спрашивала себя: “Ира, что сейчас происходит и чего ты хочешь?” и однажды осознала, что все мои мысли заняты другими людьми, их ожиданиями, их желаниями. А всем мои действия направлены на то, чтобы быть для них хорошей.
Я пыталась стать совершенной в надежде, что тогда я настолько далеко вырасту и стану неуязвимой, что вот тогда и заживу для себя.
Но оказалось, что в уязвимости и чувствительности и кроется сила границ.
Только слыша свое тело, прислушиваясь и доверяя своим чувствам, я сформировала четкие принципы, модели поведения, где я выбираю свой комфорт и себя»
Вы научитесь выбирать себя в нашей коуч-группе
Границы на замке
- ЖИВОЙ ВЕБИНАР-ИНТЕНСИВ ОТ ИРИНЫ МАСЛОВОЙ — 3 часа
- Раздаточный материал по речевой самообороне
- 30 дней доступа в закрытый клуб Акцент на месяц Границ: Книга месяца, обсуждения в чатах, ежедневные практики, челленджи, задания на выходные, поддержка и мотивация 200 участниц
- Отдельная комната коуч-группы в клубе для отработки заданий в парах
- АРТ-ВЕБИНАР ОТ ТАТЬЯНЫ ЯХУДИНОЙ — 3 часа
- Еженедельная обратная связь в аудио- и текстовом формате в клубе по четвергам: возможность задать вопрос и получить ответ лично от Ирины Масловой и Татьяны Яхудиной
- Доступ к записи вебинаров— 60 дней
- БОНУС! Бесплатный доступ к материалам и заданиям октября в клубе Акцент:
- 4-ступенчатая технология целеполагания
- Большой вебинар от Ирины Богданович по самодисциплине через границы и честность
- Чек-листы, доступ к аудиоответам по теме дисциплины, внедрения здоровых привычек и правильной постановки целей
4 900 11 000 руб.
специальная цена для участников тренинга Метод Генезис
специальная цена для участников тренинга Метод Генезис
ВАРИАНТ УЧАСТИЯ
Регистрируйтесь на коуч-группу, учитесь чувствовать и отстаивать границы и начинайте выбирать себя в любой ситуации без чувства вины
undefined
ИП Маслова-Семёнова Ирина Анатольевна
ИНН: 500119559103
ОГРНИП: 322265100083389
* - Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
