Тайм-коды:

02:10 «Я пошла к психологу, чтобы лучше справляться, а он научил меня отдыхать». Опыт Ирины

05:20 У переработки есть цена

06:30 Врач, клинический психолог, теплый терапевт: о приглашенном психологе Софии Спандерашвили

09:55 Запрос: выгорела, устала, постарела. Что делать?

10:20 Терапия начинается с БАЗЫ

12:20 НЕТ единого алгоритма для всех

15:15 А как ты думаешь, от чего ты устала? Начало экспресс-диагностики

22:00 Главные пожиратели ресурса после 35

25:50 Что делает терапия с «хранилищем напряжения»?

32:00 Как освобождается внутренняя ИСКРА?

34:30 Рабочие способы восполнить энергию после 35

35:00 Бездействие = ужас. Почему страшно ничего не делать?

40:10 «Всё надоело, но не знаю, как поменять». Как психолог работает с запросом?

46:10 Как внутренний РОДИТЕЛЬ прекращает Самонасилие

47:15 У ИСКРЫ нет возраста

51:00 Как не загонять себя в переработку, сравнивая с другим?

53:45 Кто такой достаточно успешный человек?

56:50 «Уставашки» миры переворачивают, когда направляют энергию на себя

57:40 Как не путать дисциплину и насилие над собой?

01:01:30 Как воспользоваться спецпредложением на терапию?

❗️Спец.предложение на терапию (действует до 31 марта) — тут