Тайм-коды:
02:10 «Я пошла к психологу, чтобы лучше справляться, а он научил меня отдыхать». Опыт Ирины
05:20 У переработки есть цена
06:30 Врач, клинический психолог, теплый терапевт: о приглашенном психологе Софии Спандерашвили
09:55 Запрос: выгорела, устала, постарела. Что делать?
10:20 Терапия начинается с БАЗЫ
12:20 НЕТ единого алгоритма для всех
15:15 А как ты думаешь, от чего ты устала? Начало экспресс-диагностики
22:00 Главные пожиратели ресурса после 35
25:50 Что делает терапия с «хранилищем напряжения»?
32:00 Как освобождается внутренняя ИСКРА?
34:30 Рабочие способы восполнить энергию после 35
35:00 Бездействие = ужас. Почему страшно ничего не делать?
40:10 «Всё надоело, но не знаю, как поменять». Как психолог работает с запросом?
46:10 Как внутренний РОДИТЕЛЬ прекращает Самонасилие
47:15 У ИСКРЫ нет возраста
51:00 Как не загонять себя в переработку, сравнивая с другим?
53:45 Кто такой достаточно успешный человек?
56:50 «Уставашки» миры переворачивают, когда направляют энергию на себя
57:40 Как не путать дисциплину и насилие над собой?
01:01:30 Как воспользоваться спецпредложением на терапию?
❗️Спец.предложение на терапию (действует до 31 марта) — тут