kak-ogivit-otnoshenia-s-mughem

Насыплем перца в отношения ?

Три способа “приправить” чувства и оживить отношения с мужем

Образ располневшей жены в бигудях и застиранном халате преследует в кошмарных снах тысячи мужчин :). Наверное, для них это веский аргумент никогда не жениться.

Шутки  шутками, но в этом призраке “постсоветского” быта скрывается одна из главных причин, почему отношения со временем становятся пресными.

 

Представь себе, что изо дня в день ты готовишь еду, используя только сахар и соль. К этому вкусу привыкаешь так быстро, что перестаёшь его ощущать в принципе. Через месяц такая пища будет напоминать картон и вместо эндорфинов вызывать изжогу.

Спасти ситуацию могут специи. В первую очередь — перец! Он быстро вернет полноту ощущений :).

Добавим перца в отношения 🙂

Роль перца в повседневной жизни может сыграть любая необычная деталь. То, что зажжёт огонек желания в глазах мужчины :).

kak-ogivit-otnoshenia-s-myghem

Что это может быть? При некоторой фантазии ты вполне и сама придумаешь, но чтобы тебя раззадорить предлагаю несколько вариантов:

  1. Стрижка. Если ты думаешь, что я имею ввиду только волосы головы — подумай ещё :). В специализированных салонах тебе предложат массу соблазнительных причёсок, от которых мужчина сначала потеряет дар речи, а потом самообладание :). Новые впечатления обеспечены вам обоим. Главное, чтобы никто не отвлекал…
  2. Нижнее бельё. И боже-тебя-упаси купить бежевое или белое! Каким бы красивым и удобным ни был такой комплект, для мужчины он — символ повседневности, сдержанности и где-то чистоты. А вот этого-то как раз у вас достаточно. Поэтому будь смелей! Примерь ярко красное, фиолетовое, зелёное, двухцветное. Кстати, кружева и полупрозрачные детали только приветствуются :). Волшебными свойствами оживлять отношения обладают также чулки, пояс с подвязками и ажурный пеньюар.
  3. Вечер вдвоём. Но не банально — свечи, вино и оливье :). Предложи ему что-то вроде ролевой игры. При этом совершенно не обязательно наряжаться в костюмы. Достаточно одного аксессуара, чтобы он почувствовал себя ковбоем, гангстером или престарелым миллионером, за которым ухаживает сексапильная медсестра :). Самое главное — атмосфера и новизна!

Ну, вот, ты уже включилась и дальше справишься сама :).

Как видишь, оживить отношения с мужем можно почти всегда. Причём достаточно одной-двух деталей :).

А представь, насколько радикально изменятся ваши отношения, если ты сменишь повседневный образ! Этому мы будем учиться на живом тренинге “Конструктор отношений” в эти выходные.

P.S. Хотя начать можно прямо завтра! Приходи в 20:00 МСК на бесплатный вебинар и получай первый комплект “женских” инструментов.

Первая статья серии:

Умеешь вкусно приготовить отношения?

kak-ogivit-otnoshenia-s-mugem

Умеешь вкусно приготовить отношения?

Как оживить отношения с мужем, если они слегка приелись? 🙂

Ты знаешь, чем отношения похожи на еду? Никогда не угадаешь :). Химией! Любовь в отношениях приводит к выработке «гормонов счастья» — эндорфинов. Хорошо приготовленное блюдо действует почти так же :).

Вспомни, как влюбилась последний раз. То ощущение, будто мир вокруг наполнен яркими красками. Будто любое дело тебе по плечу, потому что за спиной выросли крылья. А ещё блуждающую на губах глуповатую улыбку… Это были те самые гормоны :).

А теперь припомни, как сидела в любимом ресторане. Тебе принесли красивое и мастерски приготовленное блюдо. И как ты восхищалась ароматом специй и безумно вкусным соусом. Вспомни то чувство удовольствия и тихой радости, что наступает после… И это тоже были «гормоны счастья» :).

Как “приготовить” отношения?

С чего это я взялась сравнивать любовь и еду? Да потому что именно на примере приготовления вкусного блюда легче всего понять, как вести себя в паре. Как оживить отношения с мужем, если они немного “приелись”? Ведь в этом самом ресторане ты получаешь удовольствие КАЖДЫЙ РАЗ. Почему же тогда отношения со временем кажутся все более пресными и безвкусными?!

Любой повар тебе скажет, что секрет успеха в нюансах — в специях, необычных сочетаниях текстуры и вкуса.

kak-ogivit-otnoshenia

А что же отношения? Каждый день складывается из мелочей. И нужно суметь придать особый вкус жизни, чтобы она не превратилась в рутину:

  • добавить остроты своим внешним видом;
  • внести ощущение тепла правильными словами;
  • удивить, придать загадочности одним только взглядом или позой.

Жесты, позы, образы и интонации голоса… Это же тонкие женские “инструменты”, которые всего-то нужно правильно настроить.

Хочешь, я научу тебя?

В выходные в Москве пройдет мой живой тренинг “Конструктор отношений”. Это своего рода мастер-класс, где мы освоим все нюансы применения этих женских “инструментов”. Возможно, ты откроешь многие из них заново :).

А пока я приглашаю тебя на бесплатный вебинар 8 ноября в 20:00 МСК. Переходи по ссылке и бронируй место.

как удержать мужчину

Принцип 3-х “Д” — “женские” грабли в попытках удержать мужчину

Как удержать мужчину? Три больших ошибки

Хороших мужчин на свете не так уж и много!  Это факт :). И чтобы найти своего принца, девушки готовы почти на всё. Сутками залипают на сайтах знакомств, лайкают десятки анкет, с трепетом ожидая ответа, репетируют каждую фразу :).

А затем старательно наносят смоки айс, обливаются томными духами и надевают платье пособлазнительнее. Всё, чтобы сразить мужчину наповал на первом же свидании. А потом встречи в кафе, цветы и долгие ночные переписки…

Но вот, наконец, принц готов к созданию семьи или, как минимум, к долгосрочным отношениям. Проходит месяц, полгода, у кого-то даже пара лет… и всё разваливается. Иногда со скандалом, иногда неприметно.

Почему так происходит? Почему удержать мужчину намного сложнее, чем завоевать?

Я как психолог тщательно изучала этот вопрос. Анализировала сотни историй, рассказанных клиентками и подружками.

Причина многих разрывов — неправильный выбор “инструментов” для создания отношений. Сегодня я хочу рассказать о трёх из них — доступности, детях и деньгах.

как удержать мужчину, ошибки

Доступность и жертвы

Бывает, что медвежью услугу оказывает слишком быстрый переход к сексу. Я не противник секса на первом свидании, не подумайте :).

Просто в глазах некоторых парней доступность может обесценить женщину. Сначала ты демонстрируешь потрясающую раскрепощённость и это его притягивает. А потом настораживает.

Как только женщина стала доступным трофеем,  кураж охотника мужчину покидает и он начинает вертеть головой по сторонам в поисках новой добычи :).  Противоядие одно — позволить отношениям развиваться естественно.

Часто женщины обесценивают себя и неоправданными жертвами. К примеру, когда отказываются от общения с подругами только потому, что муж ревнивец или заядлый домосед. Замужество не обязывает тебя отказаться от всех привычек, любимых вещей и прежнего круга общения.

Возможно, в начале муж побубнит на тему твоей самостоятельности, но потом научиться её уважать. И тебя зауважает за такую принципиальность :).

К тому же — ты никогда в полной мере не станешь доступным трофеем, который молча висит на стене :)).

Дети

Этот способ выбирают женщины из нашей российской глубинки. Уж сколько раз твердили миру, что ни один ребёнок не удерживал мужчину в семье! Но сотни женщин до сих пор пытаются “привязать” мужика таким способом.

И потом удивляются, почему тот становится безвольным, алкоголиком, затевает скандалы без повода или заводит любовниц. Конечно, нет правил без исключений, но всё-таки ребёнка обычно слишком мало, когда людей больше ничего не связывает.

удержать мужчину ребенком

Деньги, наконец

Деньги уже давно перевернули сознание многих успешных женщин. Именно деньги поселили у них в голове странную мысль о том, что всё можно купить. Даже мужчин :).

И это правда. Есть такая категория мужчин, которая готова жить за спиной более успешной женщины. Но нужен ли сильной женщине такой мужчина? Очень вряд ли…

И не надо кричать, что ты ему всё купишь :). Любовь, заботу и тепло купить не получится.

А как же тогда быть? Как удержать нормального мужчину?

Ответами на эти вопросы стали мои тренинги для женщин, в которых я собрала самые эффективные практики и наработки по вопросам отношений.

Скоро стартует новый проект “Конструктор отношений. Он создан для женщин, желающих найти любимого мужчину и создать счастливую семью.

Так что, всё решаемо, было бы желание!

P.S. Если ты ещё не в курсе, приходи на бесплатный вебинар 8 ноября и получи “правильные” инструменты для отношений!

нужно ли женщине работать

Нужно ли женщине работать, если ее обеспечивает муж?

Нужно ли женщине работать или её удел — дом и дети?

Вот такой вопрос хочу сегодня с тобой обсудить :). Интернет сейчас перенасыщен информацией о том, как же стать женственной и привлекательной для мужчин.

Образ деловой работающей женщины образца СССР прочно вытесняется загадочной красавицей в мини с агрессивным макияжем и домохозяйкой в длинной юбке с просветлённым взором. Первая не работает, потому что быть содержанкой она привыкла.  А вторая — потому что дети маленькие. И потом, когда же ходить на йогу, читать книги по психологии и осваивать квиллинг?

Проповедовать отказ от работы сейчас модно

На вопрос: “Нужно ли женщине работать” все хором отвечают: “Нет!”. Это даже модно :). Именно потому я лично не буду отказываться от самореализации. Я никогда не делаю то, что модно.  Я делаю то, что считаю правильным. И то, в чём уверена сама.

Знаешь, в чём наша женская проблема? По-моему, у нас частенько хромает критическое мышление :). И поэтому навязанные стереотипы загоняют нас в ловушки.

Сказал нам какой-то раскрученный тренер, что работать женщине испокон веков было не положено. И понеслось. Тут же мы обложились ведами с одной стороны, кулинарными книгами с другой и наступаем на горло мужу — всё, иди работай, а я тут буду женственность сидеть развивать.

Сколько таких несчастных женщин побывало на моих тренингах. А сколько я их видела в личном коучинге — и считать не берусь.

И наоборот, часто ко мне приходят очень успешные женщины, которых поглотила работа настолько, что на себя, на семью уже и времени не остаётся.

Давай развивать критическое мышление

Во всём нужна золотая середина! Нельзя погибать под грудой работы в ущерб семье и отношениям. Но и в сотый раз полировать комод :), если чувствуешь, что можешь, например, лечить людей — это тоже преступление. Слушать себя — вот что нужно прежде всего!

нужна ли работа женщине

Женщина, как  и мужчина, остро нуждается в самореализации. И это не только дом и дети, не только семья. Это деятельность, польза от которой измеряется в том числе и деньгами. Женщина, у которой есть любимое дело, приносящее доход, прекрасна. Она никогда не перестанет быть интересна мужчине. И самое главное — она не перестанет быть интересна СЕБЕ!

Так что, ответ на вопрос: “Нужно ли женщине работать” — скрыт в ней самой. И только в ней!

И да, я считаю, что женщине нужна определенная финансовая независимость даже тогда, когда её муж — миллионер. Это не позволяет никому смотреть на неё, как на содержанку (включая мужа, который в конце-концов начинает смотреть на неё так же). Это повышает её собственную самооценку. Она, в конце концов, подаёт прекрасный пример своим детям. И повод гордиться своей мамой. Потому что настоящие принцессы должны быть всегда готовы стать королевами и управлять государством : ).

Я рада, что у меня есть дело, приносящее мне удовольствие и доход.
Я рада, что моя работа помогает женщинам стать счастливее.
Моя дочь гордится мной!

Так нужно ли женщине работать, если её обеспечивает муж?
Мой личный ответ: “Да!”

А как думаешь ты?

krizis-treh-let-y-rebenka

Кризис трех лет у ребёнка или у мамы?

Агрессия у ребёнка: кризис трех лет или издержки воспитания?

Я долго не решалась написать об этом… Непростая тема из серии «чужая семья/душа — потёмки». И кризис трех лет у ребёнка — всего лишь часть проблемы, о которой я хочу поговорить.

Потом, не всегда наши мысли нужно озвучивать. Особенно, если их могут услышать тысячи.
Но я чувствую острую потребность поделиться. И, надеюсь, что мой крик души достигнет «нужных» ушей…

К этому непростому разговору меня подтолкнули три события:

  • детская жестокость;
  • кризис 3 лет, который переживает и мой ребёнок;
  • просмотр фильма “Всё ещё Элис”.

Кризис трех лет у ребенка: картина маслом

krizis-treh-let-devochka

На днях мы гуляли с дочкой в Парке Горького. На площадке маленькая девочка вела себя просто ужасно. Она срывала с детей шапки, орала на всех, пыталась царапать, отталкивала намеренно детей со ступенек. Даже я начала злиться, хоть и понимала, что ребенку всего три.

Осмотрев площадку я быстро нашла родителей неуправляемой девочки. Настроилась сохранить вежливый тон и обратилась к маме с просьбой переключить внимание её ребёнка. На что она мне ответила:

А что такого, моя дочь всегда себя так ведет? И я специально учу её быть сильной и агрессивной, чтобы было легче во взрослой жизни.

Вот, честное слово, не понимаю таких матерей.  Мало того, что подобный подход к воспитанию — проявление откровенной слабости и пренебрежение ребёнком. Это, к тому же, собственная лень и нежелание развиваться, вникать в суть вещей, делать выводы.

Ты дура что ли совсем? Обалдела вконец. Ты представляешь, как ты уродуешь душу своего ребёнка от желания самой остаться на уровне животного?

Как мне хотелось сказать именно эти слова… Но я промолчала.

Кризис в голове у мамы!

Я искренне благодарна каждой из вас, кто развивается. Пока скептики осуждают вебинары и курсы для женщин, я поддерживаю всех, кто решается высунуть голову из песка.

Прошлое у всех свое. Не каждая из нас родилась в тепличных условиях, далеко не каждая. Но то, как мы живем сейчас, и как будем жить дальше только в наших руках. Почему от того, что та женщина имеет разваленный её же руками брак, должна страдать я и мой ребёнок?

Абсолютно все проблемы от неудовлетворенности и нереализованности. Но это же какой труд. Все, кто взбирается на эту гору, меня поймут. Конечно, проще обсуждать отсутствие секса и достойной зарплаты, чем пойти повысить свою квалификацию и найти мужчину.

krizis-treh-let-vospitanie

Так как же детский кризис трех лет?!

Ко мне приходят и спрашивают: “Ира, что делать с кризисом трех лет у ребёнка? Как воспитать, чтобы не покалечить психику?”
У меня вопрос, а кого нужно воспитывать в первую очередь? Не знать элементарных вещей, вроде эмоций человека. Если ты злишься и психуешь по каждому сломанному ногтю, твоя плоть и кровь копирует твое поведение при неудачах?

Если 3-летка периодически не бунтует, не отстаивает свои границы — это, как минимум, должно насторожить.

А формируется ли у него личность? А помогаю ли я ему осознавать свои желания? Или я тупо варю суп, сижу в социальных сетях и напрочь не чувствую контакт с дитём родным?

Во время кризиса своего ребёнка нужно просто расслабиться, отстроить сначала себя. Иметь принципы и расставленные приоритеты, понимать, что ты взрослая, а он ребёнок. Ты ведёшь, он идёт следом. Твоему ребёнку, нужно направление, а не наказание.

Во время кризиса ты должна понимать, что твой малыш самый лучший и баста! С ним всё так, он в порядке.

В фильме “Всё ещё Элис” с женщиной пораженной болезнью Альцгеймера осталась та дочь, которую считали самой неприспособленной и неугодной. А вот так бывает, да.

Что бунтующий, странный, неудобный ребёнок оказывается самым чувствующим и понимающим. При условии, что эти его проявления были вами приняты по-честному.

Не усилены собственным невежеством, не проигнорированы от слабости, не задавлены от авторитета, а приняты.

Меняйся к лучшему ради себя будущей. И ради будущего своего малыша ).

отношения с родителями. ненавижу мать

«Я ненавижу свою мать». Что делать с обидами на родителей?

Четыре практики для тех, кто ненавидит свою мать или отца

Сегодня третий день практики в моем Инстаграме #курсотношениясродителями. Признаюсь честно, боялась браться за эту тему. Не знала, какой будет реакция.

Вскрывать раны, копаться в старых детских обидах… Да кто добровольно захочет это делать? Даже звучит как-то мрачно. Кому это нужно? Прошло и прошло. Ты взрослая, ты всё это пережила и выросла сильной. Наперекор или благодаря.

Да и потом, разве можно произнести вслух «Я ненавижу свою мать»?  Или отца. Даже если есть все основания сердиться на родителей.

Как нормальный человек я отлично понимаю такую позицию. Некоторые слова или поступки родителей когда-то давно причинили столько боли… И сейчас даже мимолётное воспоминание вгоняет в депрессию. Вот ты и думаешь: «а нафига, собственно?». Лежали себе эти обиды 20-30 лет и ничего. Зачем же лезть и бередить?!

Как говорят англичане, «не трогай нож – и не порежешься» :). Понимаю, поверь.

Но как психолог попрошу тебя сделать одну вещь. Представь зеркало в ванной, где каждое утро ты видишь свое лицо. И на нем мутные пятна, трещины, облезшая краска. Каким ты увидишь своё лицо в таком зеркале? Будешь ли ты любить это лицо? Сможешь ли наверняка сказать, красивое оно или нет? Поймёшь ли вообще, какая ты?

ya-nenavigy-svoiy-mat
Вот, что делают с нами старые обиды на родителей!

Кому мешают детские обиды на родителей?

Сложная метафора? Тогда давай еще проще. На пальцах :).

Образ первый — «карьеристка». У меня на консультациях бывают деловые женщины, которые всю жизнь строят карьеру, чтобы что-то доказать отцу. На первый взгляд, что плохого? Дело в том, что им не нужны ни деньги, ни карьера. Они живут так напряжённо, так жертвуя личной жизнью и отдыхом, что им вообще не до денег и не до престижа.

Ведёт их не вдохновение, не вера в себя, не цель. Ведёт их ошибочная детская установка — нелюбовь одного из родителей. Отсутствие признания и поддержки с его стороны. Фактически, желание крикнуть им в лицо: «Посмотри — я могу! Я лучше, чем ты говорил!».

Образ второй — «коллега». Внешне собранная, сдержанная, хладнокровная женщина вызывает уважение. На работе восхищаются её умом, мужчины радуются отсутствию «бабских соплей» и капризов. Не женщина, а просто мечта топ-менеджера :).

В действительности же ею владеет детская травма «не чувствуй». Родители пресекали проявления страха, гнева, обиды и боли, считая это некрасивым, неприемлемым для семьи, где гордятся хорошим воспитанием. Теперь взрослая уже женщина, словно улитка, закрыта в своем панцире лишь внешне выраженного «бесчувствия».

Cюда не проникают ни злость, ни радость, ни раздражение, ни сострадание. Внешне красиво и спокойно, а внутри холодно и мрачно… И в её закованном сердце не родится даже мысль «я ненавижу свою мать». Потому что столь «постыдные» чувства вытеснены «социально-приемлемым» в её кругу поведением.

nenavigy-mat- ne-chyvstvyiy

Образ третий – «скороспелка». Она рано вышла замуж и рано родила ребёнка. Причем всё произошло так поспешно, что она даже толком не присмотрелась к своему избраннику. И полгода спустя начала задаваться вопросом: «Боже, куда же я смотрела?!», «Как меня так угораздило-то?!». «Да, он же глуп как пробка. Лысый, безденежный, ещё и шепелявый!».

А дело вовсе не в глазах, которые смотрели в другую сторону :). Просто мама часто повторяла: «Непутёвая ты моя.. И кто ж тебя замуж возьмёт?! Ты же никому не нужна такая!». Поэтому девушка выбрала самый простой способ доказать маме обратное – выскочила замуж за первого встречного. И полжизни мучается.

«Я ненавижу свою мать». И что дальше?!

Может быть, все эти образы не про тебя. Но ты вспомнила что-что своё. Такое же обидное и горькое. Я не буду лезть в душу и копаться в твоей голове. Предлагаю кое-что попроще: 4 практики. Две из них, посвящённые мамам, я уже озвучила в своем аккаунте на Инстаграме.

Следующие два дня мы работаем с папами. Присоединяйся! На странице с подробным заданием обязательно почитай отзывы других девушек. Во многих ты увидишь себя. Но главное, поймёшь, что многое можно исправить. Прямо сегодня.

Всё в твоих руках! :). Помни об этом.

kak proizvesti vpechatlenie

Хочешь жизнь своей мечты — научись производить впечатление

Как произвести впечатление, оставаясь собой

Помните, я обещала новую тему в мастер-группе? Хочу вас порадовать — обещание выполнено! В сентябре внедряем принципиально иной подход к развитию личности. Тема: психология общения — как убедить, договориться и понравиться. Как произвести впечатление и получить желаемое.

Почему подход принципиально иной? Да потому что говорить будем не обо всяких гламурных штучках, томных взглядах и приёмах соблазнения. Говорить будем о тебе. Настоящей тебе!

Для тех, кто не в теме: мастер-группа — закрытое сообщество. Каждую неделю мы встречаемся в онлайне, поговорить о нашем “девачковом” ). Обсуждаем непростые, иногда болезненные темы. Но где их ещё обсуждать, если не среди своих? Здесь всё просто, открыто и вещи называются своими именами.

Вступить или не вступить?

Не знаешь, нужно ли тебе это? Тогда ответь на пару вопросов:

  1. Было такое, что ты пошла к шефу просить о повышении, но получила категорический отказ? При этом ты неделю репетировала речь, тщательно подбирала гардероб — и час просидела в женском туалете, поправляя элитный макияж?
  2. Попадала на корпоративы или в шумные компании, где чувствовала себя белой вороной? Сидела в уголке и скучала, наблюдая за общим весельем. А ведь ты — интересный собеседник, и с чувством юмора всё в порядке. Почему же ты, такая крутая, не можешь произвести впечатление на других людей?
  3. Терялась когда-нибудь при виде чужого хамства? Язык примерзал к нёбу? Ни одного умного или колкого ответа на ум не приходило. Зато потом за день придумывала 158 проклятий для этого урода )?
  4. Случалось влюбиться? Да так, чтоб предмет твоей страсти в упор тебя не замечал? Он стреляет глазами на твоих подруг, а ты бесишься от ревности и чувствуешь себя никтошечкой?
  5. Бывало, что романтический ужин кончался скандалом? А ты как дура весь вечер провела у плиты, сделала укладку и даже на гламурное бельё потратилась?

proizvesti-vpechatlenie-recept

Если ты ответила “Да” хотя бы на один вопрос — поздравляю! Темы: Как произвести впечатление на работе, как заставить мужчину тебя слушать, как установить границы и вызвать уважение — то, что доктор прописал тебе лично и настойчиво ).

 

Всего 24 часа в бесплатном доступе!

 

Во вторник я провела первое занятие из этого цикла. По самопрезентации. Мы говорили, как сильно твой стиль, манера держаться, позы, жесты и выбор одежды влияют на отношение окружающих. Как всем этим арсеналом пользоваться и оставаться собой.

На 24 часа я открываю бесплатный доступ к этой записи! Интересно? Жми на видео ниже и смотри.

  • Во-первых, получишь пару-тройку ценных советов по имиджу;
  • Во-вторых, примеришь на себя формат мастер-группы. Сможешь представить себе объём знаний, ощущений и навыков. И точно вдохновишься ).Но предупреждаю, тебе придётся отложить на время привычку думать только о своих чувствах. Чтобы найти подход к людям рядом, нужно перенести всё своё внимание на них.

Правда же, интересная и непростая задача?!

Добавлю только, что в  этой теме я являюсь признанным экспертом. Выступаю на радио  Радио Спорт,  Говорит Москва, Комсомольская Правда.

Итак, запись открыта на 24 часа. А потом — выбор за тобой.

%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be-%d0%bc%d0%b3

Что ждёт тебя в сентябре

Ещё не приняла решения, нужна ли тебе мастер-группа? Тогда читай программу на ближайший месяц. И скажи, что тебе это неинтересно ).

  1. Как произвести впечатление? Видео этого занятия ты можешь посмотреть сегодня, перейдя по ссылке в конце статьи. Сама составишь впечатление.
  2. Как стать незаменимой? Ты знаешь, что если правильно поблагодарить или предложить помощь, можно мгновенно влиться в любой коллектив? При этом никто даже не подумает обременять тебя просьбами и превращать в “подай-принеси”.
  3. Навыки “самозащиты” в речи. Учимся говорит “Нет”. Твёрдо, но очень по-женски. Потренируемся выходить из неприятных ситуаций, пресекать обвинения, угрозы и оскорбления. Не теряя чувства собственного достоинства.
  4. Невербалика. Освоим тонкости использования жестов, правильный выбор позы, осанку, поворот головы. Вроде бы нюансы, но они способны принести победу в заведомо невыгодной ситуации.
  5. Медитативные практики. Не бойся, никаких мантр и благовоний ). Простые упражнения, которые помогут преодолеть страхи в общении.
  6. Избавляемся от масок и  навязанных ценностей. Родители, школа, окружение — все говорят нам, что делать. Как себя вести, как выглядеть и даже как жить. Ты уверена, что они правы? Ты в самом деле хочешь быть такой? Давай вместе отыщем твоё “внутреннее ядро”. Только оставаясь собой настоящей, можно заставить людей уважать и ценить себя.

    Зачем тебе всё это?

    Давай простым языком поясню. Если ты хочешь в этой жизни делать то, что хочешь, получать за это деньги и признание, тебе важно заслужить доверие людей. Именно через людей ты получаешь все ресурсы. Именно люди платят деньги.

    Если ты что-то умеешь, тебе важно научиться об этом рассказывать тем, кому это интересно. Причем рассказывать так, чтоб тебя слЫшали. Стремились помочь. К тому же, предстоит найти места, где “нужные” люди обитают.

    И не говори мне, что всё это тебе не нужно ). Знаю, что нужно. Поэтому на следующий месяц оставляю прежнюю оплату.

    Всего 1000 рублей за целый месяц онлайн-встреч и полную сумку полезных “инструментов”.

    Переходи по ссылке, смотри видео первого занятия и жми на зелёную кнопку.

    P.S. Напоследок напомню только: всё в твоих руках. Так начинай же что-то менять к лучшему!

kak naiti svoego mygchiny

Как найти своего мужчину, если тебе 30+ ?

Найди мужчину, который станет твоей второй половинкой

В 22 года женщина имеет целый арсенал убойных техник, которые помогают познакомиться и найти партнёра для секса и отношений. Обычно в этом вопросе трудностей не возникает ). То есть вопрос, как найти своего мужчину кажется немного странным. Ведь всё так просто.
Гормоны бушуют, вокруг происходит много интересного, и возникновение мужчины происходит будто само собой.

Со временем этот резвый пыл уходит, приоритеты меняются, и прошлое поведение, которое раньше давало результаты, больше не работает.

Почему так трудно найти своего мужчину?

Дело — в мышлении. Женщина давно стала другой, проще говоря — перешла в более ценную возрастную категорию. Отбеременела, родила и теперь просто обожает своего ребёнка. Носит другие фасоны, предпочитает другие блюда и места для отдыха.

Она стала более внимательной и в вопросах поиска партнёра, именно поэтому прошлые взмахивания ресниц и губы бантиком перестали работать.

Ты выросла из того платья, тебе узки те туфли. У тебя возникают новые интересы, вокруг тебя волшебным образом формируются новые обстоятельства. Теперь ты ищешь иные способы поведения и даже вырабатываешь новые реакции.

Твоя реальность изменилась, хочешь ты этого или нет. И как теперь найти своего мужчину и возможно ли это в принципе?

Старые приемы, как и старые платья, редко производят впечатление

naiti svoego mygchiny, priemu

Я слышала, что некоторые предлагают женщинам 30+ обсасывать пальцы мужчине на свидании. У меня аж мурашки побежали от этой картины и взял озноб ).
Если в 20 лет ещё можно было облизать пальца своего мальчика, то в 30 ты задумаешься о том, что они как минимум грязные ).

Важно идти в ногу со временем. То, что работало 20 лет назад, точно не сработает сейчас. Старый набор убеждений не даёт тебе быть спонтанной и принимать решения исходя из ситуации. На некоторое время ты становишься заложницей воспоминаний. “Вот было же раньше по-другому!”, — сетуешь ты иногда ).

Было? Сплыло!

Открою вам страшную тайну: Было — и сплыло ). Сейчас ты имеешь новую реальность, новую себя, новый и ещё неизведанный мир вокруг! Ты только вдумайся, как это здорово!

Короче, как ты мыслишь — так ты и живёшь. И если ты вся в воспоминаниях о прошлом, то и вокруг ничего не изменится. Найти своего мужчину не меняя мышления просто нереально.
Единственный выход — создать новый набор убеждений!
В которых ты можешь найти своего мужчину для близости, ведь только секса тебе уже недостаточно. Было бы достаточно, нашла бы давно “для здоровья”, госпади прости ).

Именно с убеждениями мы часто работаем на мастер-группе, и это самая ценная её составляющая.
В этом месяце мы создаём из себя Бренд.

Запись здесь, переходи по ссылке и смотри. Если нравится — добавляйся в ряды участниц Мастер-Группы и меняй свою реальность.

В старом платье новую жизнь не построить ).

kak-pravilno-postavit-cel

Как правильно поставить цель? Пять дней, пять действий

Пять дней в Инстаграме научат, как правильно поставить цель

Ты тысячу раз слышала, как важно ставить цели. Читала десятки «мотивирующих» историй успеха. И что? Каждый раз после такого пинка ты начинаешь сначала: мечтаешь, ставишь цель, искусственно нагнетаешь внутри убежденность «я все смогу», «все получится»… А ты знаешь, как правильно поставить цель? Уверена, что цель выбрана и сформулирована правильно?

В результате после всех усилий ты сливаешься. Нет энергии, угасает вера в себя, все больше появляется сомнений или затягивает быт. Оправдания разные, но результат один и тот же: череда однообразных безрадостных дней. Каждый следующий — как брат-близнец похож на предыдущий. И нет сил/времени для исполнения твоих желаний…

Я знаю, сама бывала в этом «грустном месте». Однажды я открыла для себя систему «достижения цели/исполнения желания/реализации мечты». Она дала четкий алгоритм, как правильно поставить цель. И я стала Ириной Масловой, которую ты знаешь сейчас.

Так что по праву того, кто нашел выход из «грустного места» и знает дорогу, предлагаю помощь тебе. Собственно, ради этого я задумала и, нужно заметить, успешно воплотила авантюру в Инстаграме — #курсцели_им.

Пять дней, 5 советов и 5 действий навстречу цели

Первое, о чем я предупредила участниц мероприятия — ограничители. Каждый раз, пытаясь достичь цели, ты сталкиваешься с ними нос к носу. Подробно я уже останавливалась на этом вопросе в посте «Почему у меня нет цели»
Теперь ты знаешь, какие сомнения ждут тебя на пути к цели и будешь готова посмотреть им в лицо. Поэтому двигаемся дальше.

День 1 — учимся правильно формулировать

Главный урок этого дня — понять разницу между мотивацией «от» и мотивацией «к». Как это выглядит в реальной жизни?

Бывает, женщина хочет замуж только затем, чтобы уехать от родителей. Или чтобы прекратилась критика и насмешки подруг. Иногда только ради того, чтобы родить ребенка, пока не поздно. — Это мотивация «от».
И реже женщина стремится замуж потому, что хочет именно этого мужчину. Испытывает искреннее желание быть с ним. — Вот тебе пример мотивации «к».

Случается, женщина хочет машину, просто чтобы продемонстрировать достаток. Мол, у меня достаточно денег на такую иномарку. Иногда стремится выглядеть круче своих сверстниц. — Мотивация «от»
И значительно реже женщина хочет машину ради комфорта. Что было бы примером мотивации «к».

Как избежать мотивации «от»:

1. Позитив. Думай о том, «к» чему стремишься. Что хочешь получить в результате, а не «от» чего сбежать. Если ты все делаешь правильно, то мысли о цели сразу поднимут настроение, придут силы и вдохновение. Ты непроизвольно начнешь улыбаться.
2. Личная ответственность. Выбирай цель в твоей зоне ответственности. Например, цель «мир во всем мире» не подойдет. Вряд ли глобальные перемены в твоей власти. Хорошо, если в формулировке присутствует слово «Я».
3. В настоящем времени. Обычно говорят «я хочу научиться плавать». Но для цели лучше будет «я умею плавать»

Все участники #курсцели_им получили домашнее задание первого дня: придумать цель, включить в формулировку слово «Я», использовать настоящее время.

Все еще не уверена, как правильно поставить цель? Смотри примеры и типичные ошибки. Вот так мы работали в Инстаграме.

как поставить цель настоящее

День 2 — контекст и репрезентация

Сначала совет дня: Разбивай крупную цель на несколько менее грандиозных. С мелкими бессознательному мышлению работать легче. И положительных эмоций будет больше. Следи, чтобы размышления о цели создавали хорошее, приподнятое настроение.
Нет ли чувства подавленности от мыслей о диете? Не появится ли дискомфорт, когда представляешь себя на свидании? Если да, попробуй сформулировать цель иначе или разделить ее на более мелкие.

Создаем контекст. Подумай:

  • где,
  • когда,
  • с кем

ты хочешь достичь своей цели. Запиши имена наставников, тренеров, друзей и знакомых, которые могли бы помочь.

Когда я запланировала стать тренером в Москве, написала длинный список с тренинг-центрами и школами по моему направлению. Припомнила москвича-одноклассника и всех знакомых, которые были тогда в столице. Сама я жила еще на Украине. Хочу тебе сказать, что каждый человек и контактный телефон в том списке пригодился.

Репрезентация. Представь, что цель достигнута. Что ты видишь вокруг, чувствуешь, какие звуки тебя окружают? Постарайся максимально подробно «увидеть» детали. Отмечай внутреннее состояние в этот момент. Должна возникнуть мысль — «хочу туда вот прямо сейчас». Если острого желания оказаться в этой мечте нет, подумай хорошо — а этого ли ты хочешь на самом деле?! Правильно ли выбрана и поставлена цель?

Вот один из примеров, когда стоит еще раз проанализировать выбор цели.

как поставить цель. визуализация 2

Побудь в своей визуализации 5 минут. Закрой глаза, мысленно спустись вниз по «ступенькам» своего подсознания и представь маркеры цели. У меня, например, это был кабинет с табличкой, зал, где я вещаю, отзывы и гонорар в руках.

Как это получилось у других участниц:

как поставить цель визуализация

День 3 — как поставить цель экологично

Меньше всего ты хочешь растерять на пути к цели друзей и родных людей. Поэтому я научу тебя, как составить цель экологично и безопасно для окружающих. Достижение цели изменит саму систему, в которой ты привыкла жить. И сейчас очень важно понять, какие изменения тебя ждут. Готова ли ты к ним.

Ответь подробно и сама поймешь, правильно ли поставлена цель:

  1. Какие тебя ждут последствия, когда цель будет реализована?
  2. Если цель не достигнута, можешь ли найти хорошую сторону в этом?
  3. Что случиться с этой «хорошей стороной», если все-таки выполнишь задуманное?
  4. Как отреагируют друзья/знакомые, когда узнают, что цель достигнута?

Вторая часть задания — выбрать трех людей, которые по твоему мнению уже достигли подобной цели. Попробуй представить, как они думают. Пофантазируй. И еще выдели 3 общие для них убеждения.

День 4 — исходи из своих ценностей

Теперь у тебя есть три реальных примера, что твоя цель достижима. Более того, ты наверняка уже знаешь, как именно они этого добились. Осталась пара нюансов и можно будет перейти к активным действиям. Только не спеши! Мы с тобой должны быть уверены, что цель поставлена правильно.

Поэтому поговорим о ценностях. Для четвертого дня я приготовила 7 вопросов. Когда ты искренне и полно на них ответишь, поймешь раз и навсегда, как правильно поставить цель. Ты научишься принимать во внимание свои ценности, а не оглядываться на установки родителей или ожидания социума.

  1. Тебе придется потрудиться. Стоит результат таких усилий?
  2. Какие перемены произойдут в твоей жизни?
  3. Как достижение цели изменит твой характер и стремления?
  4. Что ты обретаешь достигнув поставленной цели?
  5. После достижения этой цели появятся ли новые? Какими они могут быть?
  6. Почему ты хочешь именно этого?

Благодаря честным ответам у участниц происходили неожиданные инсайты:

как правильно поставить цель. Инсайты

Будь терпеливой и честной отвечая на вопросы. Только в этом случае никто не сможет сбить тебя с толку, лишить целеустремленности и веры в успех. Да и первые шаги будет легче сделать.

День 5 — очистка от «провальных» целей

Если ты решила, что сегодня мы начнем воплощать твои мечты, спешу тебя расстроить. Я не буду давать команду «старт». Потому что тебе, на самом деле, не нужны мои понукания. После всех вопросов, на которые ты ответила за два прошлых дня, ты справишься и сама. Ты точно знаешь, что и когда делать.

Напоследок, хочу рассказать об очистке от «провальных» целей. Слышала о таком? А у тебя наверняка их полные закрома.
Хорошо, вот пример. Вспомни свой последний разрыв с мужчиной. Помнишь, как долго ты его забывала? Так же долго и тяжело наша память расстается со всеми нереализованными целями. Она выделяет на них энергию и внимание. Хотя ты давно перестала думать об этом.

Как очистить память от «провальных» целей

Составь список всех нереализованных целей, какие сможешь вспомнить. А теперь принимайся за первую из них. Скорее всего, эта цель — твой самый крупный провал.

  1. Чего ты успела достичь, пока работала над этой целью?
  2. С какими препятствиями столкнулась на пути к ней?
  3. Как эти препятствия повлияли на тебя?

Отметь для себя последствия от каждого невыполненного перед собой обещания. Запомни это и двигайся дальше. Задумала — выполняй!

Твоя задача на сегодня — сделать 3 шага к реализации своей цели. Вот теперь пришло время действовать. Вперед!

Последнее напутствие перед “стартом”

Я вижу, как ты здорово потрудилась и вижу твой основной вопрос по целям: “в чем разница между желанием, мечтой и целью?”

Лично я принципиальной разницы не вижу. И мечта, и цель, и желание побуждает к действию — это то, что их объединяет. Далее уже вторично.
Некоторые учителя считают, что цели про мужчин, а желания по женщин. И различают способы достижения по-мужски и по-женски.

Послушай, иногда женщина может так каблучком изящно угробить, что страшно станет любому мужчине. А порой мужчина просто захотел, а за него все сделали. От характера зависит больше. Сволочь ты или нет 🙂 и, получая желаемое, всем будет хорошо или только тебе (об этом мы говорили в разделе “экология”).

Возможно есть иерархия. Сначала появляется мечта, потом желание ее исполнить и цель, которая мотивирует и разбивает силы по этапам. Лично мне не важно, что именно привело меня в Испанию, Италию и Черногорию за 5 месяцев. Сказать, что я прям мечтала начать путешествовать? Да, хотелось. Смотрела на других женщин и не понимала, а почему я дома сижу. Потом дошло. Нужно же хоть что-то сделать для этого!

Если бы я просто мечтала стать тренером и открыть свой тренинг-центр, не думаю, что встала бы и открыла. Скорее, мечта повела меня за собой. Следуя мечте, я стала исполнять разные желания. Выступила на радио и ТВ, опубликовала научную статью, познакомилась с Радиславом Гандапасом и Николаем Ивановичем Козловым.

Попутно ставила цели. Это когда все внимание направленно на результат.
Например:

Мечта — быть писательницей.
Желание — подержать в руках свою книгу.
Цель — написать ее. Найти литературного редактора, главного редактора, издательство, заказать продвижение, а на это найти деньги, а значит заработать их нужно.

Чтобы исполнить мечту пришлось потрудиться, ломать себя местами. Ночью, когда ты спишь, я пишу книгу — работаю на мечту. Сначала мечта подняла меня, а теперь я ей повинуюсь. Как-то так.

Я прошу тебя не зацикливаться на понятиях. Ведь у тебя будет свой путь, свои определения, способы и рецепты.

Своим я делилась с тобой 5 дней.

pochemy-net-celi

«Почему у меня нет цели?»

В теме постановки и достижения целей женщина может столкнуться с четырьмя ограничителями.
Ограничитель — это такая реакция внутри тебя, из-за которой ты не двигаешься в сторону цели. Не хочешь, не можешь, плачешь, тормозишь, ноешь, депрессуешь. Как говорят, “сливаешься с темы».
  1. «Я не знаю, какая моя цель в жизни».
  2. «Я знаю, какая моя цель, но я не понимаю, как ее достигают».
  3. «Я знаю, какая моя цель и я понимаю, как ее достигают, но я не понимаю, как ее достичь лично мне».
  4. «Я знаю, какая моя цель, я понимаю, как ее достигают другие. Я знаю, как ее достичь лично мне. Но я не достойна».
Однажды я нашла систему достижения целей, исполнения желаний и реализации мечтаний. Я уже не помню, кто автор и какая школа, так как было это очень давно. Но благодаря ей я поступила на бюджет в магистратуру, при отсутствии бюджетных мест для контрактников.
Считалось, что это не-воз-мож-но
 
Далее, я задумала стать тренером и открыть свой центр. Взяла  и открыла. Ну и по мелочам — целая пачка приятных достижений. 
Вопросы по целям мне задают регулярно. 
В ответ на них я стала выкладывать у себя в блоге на Инстаграм истории успеха, потом открыла рубрику «Мое предназначение».
————————————————————————————————————
Если ты еще не читаешь меня в Инстаграме, присоединяйся прямо сейчас:

Читай рубрики по хэштегам: #iamaslova_историиуспеха#моепредназначение_им

————————————————————————————————————
Для чего я это делаю?

 

Чтобы ты нашла подтверждения тому, что все возможно. Если у других получилось — значит, и у тебя получится.
Но я вижу, что этого недостаточно, нужно работать глубже и серьезнее… А принять всех индивидуально я просто физически не могу.
Поэтому, я хочу предложить тебе такую авантюру.
С понедельника я ежедневно буду выкладывать в Инстаграм 5 заданий. По той методике, о которой я говорила.
Без отчетов, хештегов, репостов и прочих дополнительных мотиваций.
Если для тебя это важно — сама присоединишься, сделаешь задания и напишешь  о том, что у тебя получилось.
 
5 дней — 5 действий на встречу цели
 
Плюс в чатик, если это тебе актуально 😉