Главная - БЛОГ
СТАТЬИ ПО ПСИХОЛОГИИ
Ничего я не хочу: эмоциональный тренинг против скуки
Мы часто недооцениваем скуку. То ли дело страх пауков или обида на маму за то, что в третьем классе выбросила открытку. Но на самом деле скука — очень тревожный симптом. Поговорим, почему она возникает, о чём говорит и как перестать скучать, чтобы менять жизнь к лучшему.
Мой мужчина — нарцисс: как проработать травму и спасти отношения
Есть мужчины, которые просто не подходят конкретной женщине по психотипу. А есть те, которые не подходят никому. Речь о мужчинах с нарциссической травмой. Давайте разбираться, почему отношения с нарциссом — путь в никуда и можно ли их спасти. Но сначала научимся определять таких мужчин.
Правила переезда: тренинг снятия стресса и напряжения на новом месте
«Первый месяц – это ад. Безумно устаёшь решать бесконечные трудности: где достать велосипед, починить микроволновку, оплатить коммуналку и оформить документы. Магазины по выходным не работают. А по телефону говорить на чужом языке — пытка. Руки опускаются». Сегодня разберём, почему переезд — это «маленькая смерть» и как себе помочь.
Как женщина становится уверенной в сексе: диагностика уровня сексуальности и советы по переходу выше
Сексуальность — не леопардовые лосины или красное белье «а-ля Натуля». На самом деле это целый коктейль здоровых и важных для женщины состояний. А всё вместе — жизненная сила, через которую приходит радость, возможности, деньги и классные отношения.
«Догоню и причиню добро!»: зачем «лечить» синдром спасателя в психологических тренингах для женщин
Помогать людям — долг или право? А если не помогать — это эгоизм? Сегодня поговорим о «помощи ближнему» и её отличиях от спасательства.
Как полюбить «надо»: тренинг личностного роста и перехода на другой уровень через маленькие полезные шаги
Иногда люди думают, что жизнь улучшается через огромные действия и сверхусилия. Но это не так. На самом деле это ежедневные маленькие шаги. По факту, взрослому человеку несложно сходить в МФЦ, сделать дубликат ключей или отправить куда-то документы. Но есть две причины, из-за которых всё-таки бывает тяжело, и мы не делаем важное «надо».
Плохая свекровь: проработка обид на чужую маму
«У меня плохая свекровь», — не проходит и дня, чтобы наши психологи не слышали этого от клиенток. Сегодня поговорим о том, почему не складываются отношения с мамой мужа.
Самотренинг для повышения дохода: проработка установок и детского мышления для роста в деньгах
«Я такой классный, пусть мне платят много. Мне должны, потому что у них больше. Эти люди — супергерои, им все удаётся легко». Такая позиция встречается в практике психолога сплошь и рядом. Она детская, а у детей денег нет. Сегодня начнём брать ответственность за свои деньги на себя и взрослеть в теме финансов.
Четыре техники для лёгкости и раскрепощения: становимся сексуальной уже сегодня
До весны считанные дни, и вместе с объёмными шарфами хочется убрать бытовуху из головы. Сменить «оперение» на яркое и привлекательное, стать легче, игривее, сексуальнее. Чтобы незнакомые мужчины сворачивали головы, а муж вдруг притянул к себе и унёс в спальню вместо кухни.
Мой парень — травматик: проработка детских травм у мужчин
В моей практике я часто встречаю женщин, которые хотят спасти, удержать, реанимировать отношения с мужчиной. Но вдохновляющие практики, разговоры, свидания и даже новое кружевное бельё не помогают, а делают только хуже, и его недостатки проявляются сильнее. Это признак того, что мужчина — травматик.
Психологические проработки саботажа: каким он бывает и как перестать саботировать счастье
Километры, которые вы не пробежали, книги, которые не прочитали и зубы, которые не вылечили — проделки внутреннего «саботажника». И вся работа психолога — это, по сути, помощь людям преодолевать этот внутренний саботаж на пути к счастью. Как он проявляется и как его найти у себя, расскажу в этой статье.
Когда секс в тягость: блоки сексуальности, о которых молчат курсы женственных богинь
Бывает, что сексуальная жизнь воспринимается как ограничение свободы, неприятное обязательство, пресловутый «супружеский долг» и становится настоящей проблемой. Разберём три самые распространённые ситуации, с которыми к нашим психологам приходят клиентки. Ситуации разные, а причина одна. О ней позже.
Взрослой быть выгодно: проработка страхов и детского мышления для денежного роста
До 100 тысяч рублей дойти несложно, когда ваши навыки полезны компании. До миллиона можно выстрелить на обиде и негативной мотивации. Но чтобы закрепиться на определённом уровне дохода, человеку нужно быть взрослым: адекватным, критичным и совершать правильные действия. Сегодня рассмотрим, почему взрослым быть выгодно.
Управление стрессом: тренинг профилактики выгорания через работу с внутренним ребёнком
Отдохну потом. Потом начну радоваться, что-то себе покупать, путешествовать, сажать огурцы. А сейчас нужно выложиться и быть эффективной, справляться. К чему приводит такая стратегия перегруженной девочки? Об этом поговорим в сегодняшней статье. А ещё о том, как разрешить себе отдыхать и при этом не потерять в эффективности.
Красные флаги вторжения и отпор манипуляторам: прорабатываем отношения через защиту личных границ
«А что, это было вторжение? Со мной мама так всю жизнь разговаривает». Я часто слышу такое от клиентов, когда разбираю тему токсичного общения. Это значит, что многие не понимают, когда человек переходит рамки и нарушает границы. Сегодня разберём, как определять вторжение и защищать себя.
Как стать уверенной в себе женщиной и пробить финансовый потолок
Знакомо ощущение денежного потолка? Будто бы что-то мешает пробиться выше. Это ощущение обычно возникает, когда вы хотите, но не можете перейти с одного уровня на другой. Для начала проведём диагностику.
Как стать сексуальной и раскрепощённой через действия: «4 мифа о сексе
Однажды за завтраком муж спросил: «Если женщинам после секса становится легче, их внешность и настроение улучшаются, тело становится мягким, то почему женщина отказывается от секса, избегает его и не делает шаг навстречу?»
Проработка травмы агрессии: «нездоровый» тиран внутри нас
Большая часть запросов у психологов – это конфликты с людьми, когда на вас нападают, либо нападаете вы.
Поговорим о том, откуда берётся агрессия, почему мы на неё реагируем и презентуем сами.
Поговорим о том, откуда берётся агрессия, почему мы на неё реагируем и презентуем сами.
Токсичная позитивность в соцсетях и психологических курсах для женщин: о вреде навязанной радости
А давайте улыбаться каждый день! Что в этом плохого? Ничего, если это настоящая радость, она помогает вам жить и чувствовать себя счастливыми. Но есть и другая позитивность, токсичная. О ней и поговорим
На чем мы строим курсы по отношениям:
личные границы и «хороший» эгоизм
Как говорить нет? Как делать то, что хочешь? Как правильно отказывать? Как сообщать о том, что нравится или не нравится? Чаще всего у наших клиентов именно эти болевые точки в отношениях с другими людьми. И это о границах.
Проработка проблем в сексуальной жизни: почему мы жадничаем?
«Почему ты такая жадная?» Однажды на тантре, которую я проходила как участница, ведущие задали этот вопрос одной из девушек. Она объективно выиграла в «генетическую лотерею». У нее было идеальное тело, шикарная грудь, а на практики она приходила в майке без белья, собирая на себе все взгляды...
Как достигать успеха: тренинг финансового роста для женщины
Было время, когда я зарабатывала 200 долларов на психологии. Я очень расстраивалась. Тогда я только закончила университет и думала: ну как же так, я ж такая молодец, я пять лет училась и практику прошла. Я такая молодая, амбициозная. Ну что же мне никто не платит?
Запрос на повышение самооценки в тренингах для женщин: почему так трудно себя полюбить?
По статистике, запросы по теме: «Как повысить самооценку?» – одни из самых распространенных. При этом каждый человек, пытаясь найти ответ этот вопрос, имеет в виду что-то свое. Но начнем с главного.
Секреты тренингов на снятие эмоционального напряжения: что значит «правильно проживать чувства»?
Еще 10-15 лет назад нас учили сдерживать эмоции: плакать нельзя, бурно радоваться тоже, стыдно злиться на маму. А сейчас, наоборот, заметен тренд на открытость. Блогеры рыдают в сторис, и мы сомневаемся: а не игра ли это на камеру?
Проработка отношений: как изменить мужчину?
Почему мужчина пьёт, играет, лежит на диване и ничего не делает? И самое главное – как его изменить? Куда привести, чтобы его починили, и он наконец-то взялся за ум, пошел пахать, начал содержать и дарить подарки?
Влияние личностного роста и саморазвития на денежную сферу женщины: 3 инсайта о подарках от мужчины
Было бы здорово, если бы мужчина умел слышать наши желания, как в фильме «Чего хотят женщины?». И чтобы никогда не приходилось натягивать на лицо поддельную радость, когда он дарит что-то невпопад. Или ждать, но не получать.
Развитие женственности и сексуальности через работу с телом
Бывало такое? Подарили любимые конфеты, а вы съели полкоробки за раз и как будто не почувствовали вкус? Надели новое платье, но как-то неловко, и хочется снова спрятаться в бесформенный костюм...
Эмоциональный тренинг. Часть первая. Как работают негативные чувства?
Что делает человека по-настоящему живым, а жизнь — яркой и наполненной? Не столько возможность физических действий, сколько способность проживать этот опыт на уровне чувств и эмоций.
Цели-убийцы в тренингах успеха: 3 ошибки целеполагания
Еще в студенческие времена была у меня знакомая. И мечтала она выйти замуж за «Абрамовича» со всеми вытекающими — миллионом алых роз, островами, бриллиантами. По учёбе она не напрягалась, потому что рассчитывала, что замуж ее заберут ещё до выпускного. Но все избранники были далеки от списка Forbes, ещё и от нее требовали. И она продолжала ждать.
Как прорабатывать обиды на родителей взрослым: 4 ситуации в детстве, которые нас ранят
Если человек без конца наступает на те же грабли: залезает в очередной кредит, опять встречается с женатым, терпит измены, упускает выгодную сделку — стоит поискать причину, которая была сформирована в «некритичном» детстве — до 6 лет.
Как стать сексуальной и вернуть в жизнь радость
Представьте, что вы гасите соду уксусом. Она пару секунд пузырится, а потом будто исчезает. А теперь представьте, что сода — это желания. Точно так же мы гасим внутри себя радость от них.
Как проработать травму зависти, или можно ли завидовать «по-белому»?
Завидовать плохо? А если по-белому?
Когда зависть — норма, а когда — травма?
Будем разбираться.
Когда зависть — норма, а когда — травма?
Будем разбираться.
Психотипы в психологических тренингах для женщин и для самостоятельной диагностики: выбираем классификацию
Интерес к психотипам среди моих подписчиков и клиентов не остывает.
Поэтому мы выбрали их темами тренингов для женщин по психологии. И эти программы стали настоящими хитами.
Поэтому мы выбрали их темами тренингов для женщин по психологии. И эти программы стали настоящими хитами.
Безденежные привычки: как проработать установки в теме денег
До 27 лет денег у меня не было. Я мёрзла, но экономила на шапке, пила дешёвый кофе из автомата и ездила на метро. Я не понимала, что я делаю не так, пока не осознала, что количество вложенных усилий и надрыва напрямую не влияют на количество денег. Влияет другое...
Упражнение для диагностики и проработки отношений в паре
Здоровые отношения: какие они? Когда сепарация (отделение от родителей) пройдена, не происходит перенос на другого взрослого как на родителя. Нет выплеска агрессии и обид, когда вы рыдаете в ванной и звоните подругам со словами: «Я с ним разведусь», — примерно раз в неделю...
Как проработать страхи в отношениях с мужчиной и стать счастливой
«Все мужики — сво…». Всего одно убеждение способно запустить страх — защитный механизм, который срабатывает, когда мы заходим на потенциально опасную или незнакомую территорию. Такой «территорией» могут быть и отношения...
В сложной системе нашего организма за выработку чувств при стрессе отвечает лимбическая система. Когда мы испытываем тревожность, обижаемся и боимся это сигналы о том, что внутри нарушено ощущение безопасности...
ИСКУССТВО САБОТАЖА
Способны ли вы спровоцировать саботаж? Еще как, считает психолог Ирина Маслова. Наша психика очень часто именно этим и занимается, отсюда желание отложить важные дела на потом, неумение четко ставить цели и добиваться их, а еще раздражение, страх перед будущим и другие «бонусы», которые абс...
ИСКУССТВО САБОТАЖА
Среди руководителей бизнеса в России больше всего сангвиников, красных и «администраторов». Такие определения дают классификации типов личности, применяемые в менеджменте, рекрутменте и бизнес-коучинге. Однако воспитать в себе лидерские качества и навыки для эффективного управления компанией может л...
ПРО ДЕНЬГИ
Темы секса и денег — самые табуированные в нашем обществе. Обсуждать неприлично и зачем вообще говорить о «таком». А ведь секс — это маркер вашего настроя на жизнь. По тому, как вы возбуждаетесь и реализовываете свое желание, можно понять, нравится вам жизнь или нет. Как узнать, что вы сексуа...
ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
Причин, по которым мужчины не любят целоваться в губы, огромное количество. В его семье это было не принято, он закомплексован, убежден, что мужикам нельзя нежничать. Мужчины не видят смысла и выгоды в эмоциональной близости. Они же и так все получают, зачем стараться. Возможно, в детстве их обесцен...
ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
В последнее время многие дамы жалуются на то, что представители сильного пола совершенно перестали их баловать и совершать ради них какие-то подвиги, не говоря уже о том, что современные мужчины всеми способами пытаются избежать ответственности за совместное будущее (чтобы оно было счастливым и обес...
КАК ВЫЙТИ ИЗ РОЛИ ЖЕРТВЫ
Наверняка и вашем окружении найдется дама, не вписывающаяся в общепринятые стандарты красоты и обладающая каким-то особым магнетизмом, при взгляде на которую мужские сердца начинают биться чаще, а женщины завистливо подавляют вздохи: «Хороша плутовка! И как ей это удается?». И действительно, несмотр...
КАК ВЫЙТИ ИЗ РОЛИ ЖЕРТВЫ
Чувство собственной «незначимости и неважности» не дает обращаться за помощью к специалисту. Кажется, что состояние не такое уж и тяжелое: нужно «чуть полежать» — и все пройдет. Многие привыкли считать, что «настоящая» депрессия выражается в таких симптомах, как тотальное чувство безысходности, апат...
КАК ВЫЙТИ ИЗ РОЛИ ЖЕРТВЫ
