Как полюбить «надо»: тренинг личностного роста и перехода на другой уровень через маленькие полезные шаги

Иногда люди думают, что жизнь улучшается через огромные действия и сверхусилия. Но это не так.

На самом деле это ежедневные маленькие шаги:

• Пригласить мастера с герметиком, чтобы из окна не дуло.
• Пойти учиться на права, чтобы возить детей на тренировки.
• Сходить к стоматологу сразу, как заболел зуб.

Тогда каждый день вам становится удобнее, чем вчера.

По факту, взрослому человеку несложно сходить в МФЦ, сделать дубликат ключей или отправить куда-то документы.

Но есть две причины, из-за которых всё-таки бывает тяжело, и мы не делаем важное «надо».

Они обе родом из подросткового возраста.

Когда нам исполняется 12-16 лет, нас будто бы перестают любить и начинают воспитывать. Родители говорят нам:

• Не пей.
• Не кури.
• С мальчиками не ходи.
• Надо ложиться во столько-то.
• Ты должен хорошо учиться.
• Ходи в шапке.

И даже если правила адекватные, почему-то хочется сопротивляться.

С одной стороны, когда родители запрещают и говорят свои «можно», «нельзя», «должен», — они делают правильно и хотят добра.

Но подростку по его сути важно отрицать, перепроверять. Пройти сепарацию, победить родителей внутри себя. Это нормально и естественно.

Когда же мы застреваем в этом процессе, то продолжаем сопротивляться важному для себя долгие годы и вредим себе: запускаем здоровье, дом, создаём себе проблемы с документами.

Но есть и другой вариант.

Когда вы видите очень сильных справляющихся женщин, у которых всё схвачено, — это чаще всего обманчивое впечатление. По факту во многих вопросах они несамостоятельны и зависимы.

Это обратная сторона подросткового возраста. Другой сценарий, когда мама и папа говорили, как надо, а девочка выполняла абсолютно все условия.

Такие девочки привыкают, что у них есть «хозяин». И когда становятся взрослыми — ждут «приказа» устроиться на работу, пойти в спортзал, в автошколу, замуж.

Только когда есть мнение со стороны, включается энергия действовать. Это тоже признак непройденной сепарации и детской позиции.

Вот так, в зависимости от того, как был пройден один и тот же период, одни начинают саботировать нужное. А кто-то привыкает быть ведомым и не может действовать самостоятельно.

У меня есть клиентки, которые уже проходили наши программы и консультации.

Они знают, как удовлетворять потребности внутреннего ребёнка и реализовывать свои «хотелки». И знают, что есть понятие «взрослая позиция», в которой ты действуешь адекватно: отслеживаешь, что не нравится, и сразу исправляешь.

Так из «надо» мы продвигаемся по уровням развития и делаем жизнь лучше.

Какие это уровни?

Первый — безопасность, выживание.
Когда мы съезжаем от родителей, то должны обеспечить себе базу:

• Здоровье.
• Жильё.
• Питание.
• Доход, который закрывает минимальные расходы.
• Полноценный сон, отдых.

Второй — желания:

• Путешествия.
• Покупки.
• Развлечения.
• Совместные интересы с партнёром.

Третий — социальная реализация, масштабирование:

• Статус.
• Признание.
• Бизнес.
• Достижения.
• Маркеры успешности: бренды, машины, квартиры.

Четвёртый — духовность, контакт, близость. Рост в деньгах через ценности.

И чем выше человек идёт, тем больше соблазна отойти от базы, делегировать деловую рутину и вовремя не проконтролировать.

Это ошибка. На «надо» держится качество жизни. Даже просветлённым надо платить за свет.

И чтобы не просесть в фундаменте, стоит удерживать там своё внимание и развивать все уровни одновременно.

Это возможно, только если вы во взрослой позиции, цените и уважаете себя, имеете внутреннюю опору и хотите, чтобы ваш следующий день был стабильнее, приятнее, чем прошлый. В этом суть любого эффективного тренинга личностного роста и успешной самореализации.

Подумайте: вам сложно делать «надо»? Какие моменты сбивают с ног?

С этими вопросами можно и нужно работать в консультациях с психологом или в нашем тренинге Женщина Генезис (Не Бойся).