Плохая свекровь: проработка обид на чужую маму

«У меня плохая свекровь», — не проходит и дня, чтобы наши психологи не слышали этого от клиенток.

Сегодня поговорим о том, почему не складываются отношения с мамой мужа.

Чаще всего женщины приходят с такими формулировками:

• «Она открыто говорит, что я никогда не буду главной в жизни её сына».
• «Не хочет помогать с детьми».
• «Сидит с детьми брата/ сестры мужа, а с нашими — не соглашается».
• «Не даёт денег».
• «Требует участвовать в её жизни финансово».
• «Живёт с нами, постоянно поучает, и это невозможно».
• «Перетягивает на себя внимание мужа: то у неё давление, то что-то сломалось. Он постоянно у мамы».

На самом деле, вопросов больше, но суть одна: редко встретишь невестку, которую полностью устраивает свекровь.

Некоторые, действительно, открыто закатывают скандалы, манипулируют здоровьем и смертью, лишь бы сын оказался рядом.
Ситуация ещё накаляется, если «мама» живёт на той же территории.

Разберёмся, почему невесткам «не везёт» со свекровями.

Неслучайно во многих культурах свекровь принято называть второй мамой. То, что вы чувствуете в этих отношениях, какое поведение выбираете, — повторяет ваши отношения с родителями.

И начните с осознания и снятия ожиданий.

В зависимости от картины мира, свекровь хочет, что в её жизни появится невестка и будет:

• готовить, убирать, помогать;
• подругой, с которой можно посплетничать и пообщаться.

Она переносит в этот контакт свой опыт: то, какой она была невесткой.

Она ждёт от свекрови, что та будет ей как мать или лучше.

Эти процессы с обеих сторон не осознаются, а нарушение ожиданий ведёт к недовольству и конфликтам.

Свекровь в вашей жизни просто «мимо проходила». Для неё избранница сына — посторонняя женщина, которую вдруг надо полюбить.

По законам вежливости такие отношения должны быть нейтральными. Но мы не в идеальном мире.

Чаще всего у каждой включаются свои процессы: зависть, ревность, страхи. Их никто не признаёт, и все они — из прошлого.

Когда вы обижаетесь на свекровь, хотите её нейтрализовать или подавить, напишите письмо. Будто рассказываете подруге. Вылейте на бумагу всё, что вас не устраивает и что вы уже предпринимали.

Так у вас получится увидеть главный сценарий. Например, терпеть или спасать.

А потом прочитайте письмо с позиции наблюдателя и спросите у себя: «На что это похоже?»

Скорее всего, вы найдёте общие стратегии в ваших отношениях с мамой. Раньше они помогали вам выжить, получать любовь, признание, ощущение значимости.

Сейчас вы повторяете их со свекровью, и они вас разрушают.

Чтобы изменить ситуацию, вам сначала надо вывести на поверхность свои детские процессы и посмотреть на свекровь как на своё отражение.

Это бывает непросто, если эмоции и травмы захватывают. Но начните с малого — двух простых инсайтов:

1. Свекровь вам ничего не должна: ни любить, ни помогать.
2. Вы ничего не должны свекрови.

Не тратьте время обиды и обвинения. Обратите взгляд в себя: как вы реагируете, в какой момент заводитесь, где избегаете контакта, а когда проваливаетесь в боль.

Вам стоит увидеть в свекрови учителя, который подсвечивает ваши стратегии и неадекватные реакции. Например, привычку жертвить, угождать, критиковать себя, ставить свои потребности на последнее место.

Одно это осознание поможет снизить напряжение и даже сказать свекрови спасибо за важные инсайты.

А затем несите ваши открытия к психологу.

В итоге вы перестанете раниться в контакте с ней и начнёте действовать в этих отношениях правильно для себя из трезвой, взрослой позиции: расставлять границы, давать отпор, когда необходимо, или просто минимизировать общение.

Проработать травмы детства, чтобы улучшить отношения с окружающими людьми, вы можете за 15 недель в курсе Не Бойся! Вы избавитесь от негативных сценариев в общении и будете чувствовать рядом с людьми ценность, значимость и уверенность.