Главная - БЛОГ - Развитие женственности и сексуальности через работу с телом
Развитие женственности и сексуальности через работу с телом
Бывало такое? Подарили любимые конфеты, а вы съели полкоробки за раз и как будто не почувствовали вкус?
Надели новое платье, но как-то неловко, и хочется снова спрятаться в бесформенный костюм.
В сексе точно так же. Механически всё случается, а возбудиться и раскрепоститься сложно, и удовольствие почему-то не дотягивает до ожиданий.
Всё это — признак того, что потерян контакт с телом, и оно просто не может пропустить через себя удовольствие.
Надели новое платье, но как-то неловко, и хочется снова спрятаться в бесформенный костюм.
В сексе точно так же. Механически всё случается, а возбудиться и раскрепоститься сложно, и удовольствие почему-то не дотягивает до ожиданий.
Всё это — признак того, что потерян контакт с телом, и оно просто не может пропустить через себя удовольствие.
Почему мы теряем контакт с телом?
Сначала вспомните себя маленькой девочкой. Босиком по лужам — восторг. Кружиться в новой юбочке — счастье. Корка хлеба, поджаренная на костре — нет ничего вкуснее.
Вы наслаждались самыми простыми действиями.
Все эти яркие детские ассоциации — иллюстрация того, насколько маленькие дети в контакте со своим телом. Они пользуются им на 100%.
У каждого из нас есть этот опыт. Но куда он пропадает?
Вспомните, после 6-7 лет нам вдруг многое становится «нельзя»:
Если долго и хорошо учиться, напрягаться, найти хорошую работу, потом много и напряженно работать — за это и похвалят, и по голове погладят.
А проявлять сексуальность, много отдыхать, жить в свое удовольствие – нельзя, что люди скажут, не отсвечивай, чем ты лучше.
Так формируется отношение к теме секса как небезопасной и запретной, а не приятной и естественной части жизни.
Если мы постоянно предаём тело: отказываем ему в желаниях, гасим радость, запрещаем себе наслаждаться, стыдимся, не принимаем свое тело и нормальные проявления сексуальности – оно обрастает зажимами и блоками. Рецепторы будто замораживаются, и мы теряем способность ярко ощущать удовольствие и радость не только от секса, но и от жизни в целом.
Вы наслаждались самыми простыми действиями.
Все эти яркие детские ассоциации — иллюстрация того, насколько маленькие дети в контакте со своим телом. Они пользуются им на 100%.
У каждого из нас есть этот опыт. Но куда он пропадает?
Вспомните, после 6-7 лет нам вдруг многое становится «нельзя»:
- Слишком много играть, веселиться и развлекаться.
- Изучать собственное тело, открыто говорить об изменениях в нём.
- Многого хотеть, слишком громко смеяться и проявлять радость.
Если долго и хорошо учиться, напрягаться, найти хорошую работу, потом много и напряженно работать — за это и похвалят, и по голове погладят.
А проявлять сексуальность, много отдыхать, жить в свое удовольствие – нельзя, что люди скажут, не отсвечивай, чем ты лучше.
Так формируется отношение к теме секса как небезопасной и запретной, а не приятной и естественной части жизни.
Если мы постоянно предаём тело: отказываем ему в желаниях, гасим радость, запрещаем себе наслаждаться, стыдимся, не принимаем свое тело и нормальные проявления сексуальности – оно обрастает зажимами и блоками. Рецепторы будто замораживаются, и мы теряем способность ярко ощущать удовольствие и радость не только от секса, но и от жизни в целом.
Контакт с телом в сексе: упражнения на развитие женственности и сексуальности
Секс в здоровом варианте – это не просто физический акт и набор сексуальных техник, а умение получать удовольствие.
Но если тело выключено, оно не вырабатывает жизненную силу. И у вас чаще всего не хватает ресурса даже подумать о сексе, не то что раскачать в себе желание и полночи наслаждаться близостью. А поскольку ресурс — это и есть наши реализованные желания, то мы попадаем в замкнутый круг дефицита энергии, желаний и удовольствий:
И никакие курсы «искусных любовниц» не помогут дойти до пика наслаждения, если нам мешают убеждения, прошлый негативный опыт, стыд, комплексы и напряжение, которое никуда не уходит.
Как восстановить контакт с телом?
Лучше всего начинать с причин — с мышления и чувств, из-за которых врожденная способность наслаждаться была заблокирована. В этом поможет психолог. Но будем честны, поход к психологу мы иногда откладываем годами, продолжая «цементировать» тело.
Поэтому начать возвращать контакт с телом можно с простых телесных практик, доступных каждой:
Со временем рецепторы станут чувствительнее, тело — мягче и расслабленнее. А в жизни станет больше радости, красок и удовольствия.
И ещё одна важная рекомендация: между уборкой и сексом всегда выбирайте секс.
В развитии женственности практики на работу с телом играют важную роль. В модуле Секс и Сексуальность тренинга Не Бойся! вы найдёте самые эффективные из них, объединённые в систему для быстрого раскрытия сексуальной энергии и восстановления контакта с телом.
Но если тело выключено, оно не вырабатывает жизненную силу. И у вас чаще всего не хватает ресурса даже подумать о сексе, не то что раскачать в себе желание и полночи наслаждаться близостью. А поскольку ресурс — это и есть наши реализованные желания, то мы попадаем в замкнутый круг дефицита энергии, желаний и удовольствий:
- Чувствуем зажатость, не можем
- Не получаем удовольствие от секса или даже чувствуем боль.
- Постоянно живём в «голове», а потребности тела игнорируем.
- Не ощущаем себя женственной и привлекательной.
- Вообще не хотим секса.
И никакие курсы «искусных любовниц» не помогут дойти до пика наслаждения, если нам мешают убеждения, прошлый негативный опыт, стыд, комплексы и напряжение, которое никуда не уходит.
Как восстановить контакт с телом?
Лучше всего начинать с причин — с мышления и чувств, из-за которых врожденная способность наслаждаться была заблокирована. В этом поможет психолог. Но будем честны, поход к психологу мы иногда откладываем годами, продолжая «цементировать» тело.
Поэтому начать возвращать контакт с телом можно с простых телесных практик, доступных каждой:
- Медитаций.
- Самомассажа.
- Фокуса на телесных ощущениях, когда вы пьете воду, едите любимое блюдо, обнимаете любимых.
- Танцев у зеркала под любимую музыку.
- Приятного спорта: йоги, плавания.
Со временем рецепторы станут чувствительнее, тело — мягче и расслабленнее. А в жизни станет больше радости, красок и удовольствия.
И ещё одна важная рекомендация: между уборкой и сексом всегда выбирайте секс.
В развитии женственности практики на работу с телом играют важную роль. В модуле Секс и Сексуальность тренинга Не Бойся! вы найдёте самые эффективные из них, объединённые в систему для быстрого раскрытия сексуальной энергии и восстановления контакта с телом.
