ИП Семенов А.А | ИНН 262809638877
Главная - БЛОГ - Развитие женственности и сексуальности через работу с телом

Развитие женственности и сексуальности через работу с телом

Бывало такое? Подарили любимые конфеты, а вы съели полкоробки за раз и как будто не почувствовали вкус?

Надели новое платье, но как-то неловко, и хочется снова спрятаться в бесформенный костюм.

В сексе точно так же. Механически всё случается, а возбудиться и раскрепоститься сложно, и удовольствие почему-то не дотягивает до ожиданий.

Всё это — признак того, что потерян контакт с телом, и оно просто не может пропустить через себя удовольствие.

Почему мы теряем контакт с телом?

Сначала вспомните себя маленькой девочкой. Босиком по лужам — восторг. Кружиться в новой юбочке — счастье. Корка хлеба, поджаренная на костре — нет ничего вкуснее.
Вы наслаждались самыми простыми действиями.

Все эти яркие детские ассоциации — иллюстрация того, насколько маленькие дети в контакте со своим телом. Они пользуются им на 100%.

У каждого из нас есть этот опыт. Но куда он пропадает?

Вспомните, после 6-7 лет нам вдруг многое становится «нельзя»:
  • Слишком много играть, веселиться и развлекаться.
  • Изучать собственное тело, открыто говорить об изменениях в нём.
  • Многого хотеть, слишком громко смеяться и проявлять радость.

Если долго и хорошо учиться, напрягаться, найти хорошую работу, потом много и напряженно работать — за это и похвалят, и по голове погладят.
А проявлять сексуальность, много отдыхать, жить в свое удовольствие – нельзя, что люди скажут, не отсвечивай, чем ты лучше.

Так формируется отношение к теме секса как небезопасной и запретной, а не приятной и естественной части жизни.

Если мы постоянно предаём тело: отказываем ему в желаниях, гасим радость, запрещаем себе наслаждаться, стыдимся, не принимаем свое тело и нормальные проявления сексуальности – оно обрастает зажимами и блоками. Рецепторы будто замораживаются, и мы теряем способность ярко ощущать удовольствие и радость не только от секса, но и от жизни в целом.

Контакт с телом в сексе: упражнения на развитие женственности и сексуальности

Секс в здоровом варианте – это не просто физический акт и набор сексуальных техник, а умение получать удовольствие.

Но если тело выключено, оно не вырабатывает жизненную силу. И у вас чаще всего не хватает ресурса даже подумать о сексе, не то что раскачать в себе желание и полночи наслаждаться близостью. А поскольку ресурс — это и есть наши реализованные желания, то мы попадаем в замкнутый круг дефицита энергии, желаний и удовольствий:

  • Чувствуем зажатость, не можем
расслабиться, отпустить контроль, довериться партнёру.
  • Не получаем удовольствие от секса или даже чувствуем боль.
  • Постоянно живём в «голове», а потребности тела игнорируем.
  • Не ощущаем себя женственной и привлекательной.
  • Вообще не хотим секса.

И никакие курсы «искусных любовниц» не помогут дойти до пика наслаждения, если нам мешают убеждения, прошлый негативный опыт, стыд, комплексы и напряжение, которое никуда не уходит.

Как восстановить контакт с телом?

Лучше всего начинать с причин — с мышления и чувств, из-за которых врожденная способность наслаждаться была заблокирована. В этом поможет психолог. Но будем честны, поход к психологу мы иногда откладываем годами, продолжая «цементировать» тело.

Поэтому начать возвращать контакт с телом можно с простых телесных практик, доступных каждой:
  • Медитаций.
  • Самомассажа.
  • Фокуса на телесных ощущениях, когда вы пьете воду, едите любимое блюдо, обнимаете любимых.
  • Танцев у зеркала под любимую музыку.
  • Приятного спорта: йоги, плавания.

Со временем рецепторы станут чувствительнее, тело — мягче и расслабленнее. А в жизни станет больше радости, красок и удовольствия.

И ещё одна важная рекомендация: между уборкой и сексом всегда выбирайте секс.

В развитии женственности практики на работу с телом играют важную роль. В модуле Секс и Сексуальность тренинга Не Бойся! вы найдёте самые эффективные из них, объединённые в систему для быстрого раскрытия сексуальной энергии и восстановления контакта с телом.
Made on
Tilda