Главная - БЛОГ - Почему мы боимся: механизм возникновения страха
Почему мы боимся: механизм возникновения страха
В сложной системе нашего организма за выработку чувств при стрессе отвечает лимбическая система. Когда мы испытываем тревожность, обижаемся и боимся это сигналы о том, что внутри нарушено ощущение безопасности.
Записи блога:
ИСКУССТВО САБОТАЖА
ПСИХОТРАВМЫ
СТРАХИ И ОБИДЫ
Дело в том, что адреналин начинает влиять стандартными вегетативными реакциями:
· потеют ладони;
· поднимается или снижается давление;
· учащается сердцебиение;
· немеют конечности и прочее.
На фоне день за днем начинает работать кортизол и негативно влияет на весь организм, что в свою очередь разрушает белок. Если в этот момент сдать анализы то мы увидим, что лейкоциты будут на нижней границе, а это означает падение иммунитета из за постоянного стресса. Так кортизол влияет на всю иммунную систему.
Кортизол начинает влиять на гиппокамп. Структура ответственная за навыки социальных контактов (начинаем закрываться), нарушение сна и бодрствования, нарушение внимания и эмоций.Начинают разрушаться нейронные связи в гиппокампе. Так мы выживаем. Буквально это проявляется в команде: “Бежать от начальника чтобы выжить, сжимать при виде начальника, прятаться или замирать”.В то время, когда в гиппокамне разрушаются нейронный связи, в миндалинах головного мозга они начинают нарастать. То что мы называем “триггером” — ситуация провокатора. В данном случае образ начальника.
Слышим его голос, видим фотографию — обижаемся, боимся.
Психиатр, психотерапевт помогает разрушить эти нейронные связи в миндалинах головного мозга.
· потеют ладони;
· поднимается или снижается давление;
· учащается сердцебиение;
· немеют конечности и прочее.
На фоне день за днем начинает работать кортизол и негативно влияет на весь организм, что в свою очередь разрушает белок. Если в этот момент сдать анализы то мы увидим, что лейкоциты будут на нижней границе, а это означает падение иммунитета из за постоянного стресса. Так кортизол влияет на всю иммунную систему.
Кортизол начинает влиять на гиппокамп. Структура ответственная за навыки социальных контактов (начинаем закрываться), нарушение сна и бодрствования, нарушение внимания и эмоций.Начинают разрушаться нейронные связи в гиппокампе. Так мы выживаем. Буквально это проявляется в команде: “Бежать от начальника чтобы выжить, сжимать при виде начальника, прятаться или замирать”.В то время, когда в гиппокамне разрушаются нейронный связи, в миндалинах головного мозга они начинают нарастать. То что мы называем “триггером” — ситуация провокатора. В данном случае образ начальника.
Слышим его голос, видим фотографию — обижаемся, боимся.
Психиатр, психотерапевт помогает разрушить эти нейронные связи в миндалинах головного мозга.
Список симптомов, которые помогут понять, нужна ли вам помощь специалисту
Ответьте на вопросы ниже. Если большая часть ответов будет “Да” (8 и более вариантов), есть необходимость задуматься о консультации со специалистом (психотерапевтом или психиатром).
· Возникают ли у вас болезненные, причиняющие сильный дискомфорт воспоминания или представления о событии?
· Возникла ли у вас настороженность, поиск угрозы более выраженные, чем это было до события?
· Стали ли вы пугаться или реагировать на вещи, которые раньше не вызывали у вас сильной реакции (звуки, движения вокруг, прикосновения, запахи)?
· Бывает ли у вас чувство, как будто событие повторилось?
· Расстраиваетесь ли вы от чего-либо, что напоминает вам о событии?
· Видите ли вы расстраивающие, портящие настроение сны о событии?
· Пытаетесь ли вы избежать мысли связанные с событием?
· Стараетесь ли вы избежать ситуации или деятельность, которые могут напомнить Вам о событии?
· Возникает ли у вас спутанность или пустота в уме, при попытке вспомнить важные детали или хронологию события?
· Чувствуете ли вы затруднения в том, чтобы радоваться вещам, которые раньше вызывали у вас радость до события?
· Чувствуете ли вы что стало невозможно переживать грусть или какие либо приятные чувства?
· Чувствуете ли вы себя как будто вы отделены, изолированы от других людей больше, чем это было до события?
· Появились ли затруднения в том, чтобы представить себе достижение ваших долгосрочных планов, реализацию мечты?
· Возникли ли у вас трудности засыпания или проблемы со сном большие, чем это было до события?
· Возникают ли у вас какие либо физиологические симптомы (боли, одышка, сердцебиение, онемение, расстройства пищеварения) в связи с воспоминанием о событии?
· Стали ли вы более агрессивным и раздражительным?
· Ухудшилось ли ваше внимание , способность к концентрации?
Важно учитывать как часто у вас появляются эти переживания и насколько сильно они вами управляют.
Если при длительном периоде вы испытываете влияние симптом из списка выше то это повод обратиться к психиатру.
Ссылка на источник: https://psy-info.ru/all/pochemu-my-boimsja/
· Возникают ли у вас болезненные, причиняющие сильный дискомфорт воспоминания или представления о событии?
· Возникла ли у вас настороженность, поиск угрозы более выраженные, чем это было до события?
· Стали ли вы пугаться или реагировать на вещи, которые раньше не вызывали у вас сильной реакции (звуки, движения вокруг, прикосновения, запахи)?
· Бывает ли у вас чувство, как будто событие повторилось?
· Расстраиваетесь ли вы от чего-либо, что напоминает вам о событии?
· Видите ли вы расстраивающие, портящие настроение сны о событии?
· Пытаетесь ли вы избежать мысли связанные с событием?
· Стараетесь ли вы избежать ситуации или деятельность, которые могут напомнить Вам о событии?
· Возникает ли у вас спутанность или пустота в уме, при попытке вспомнить важные детали или хронологию события?
· Чувствуете ли вы затруднения в том, чтобы радоваться вещам, которые раньше вызывали у вас радость до события?
· Чувствуете ли вы что стало невозможно переживать грусть или какие либо приятные чувства?
· Чувствуете ли вы себя как будто вы отделены, изолированы от других людей больше, чем это было до события?
· Появились ли затруднения в том, чтобы представить себе достижение ваших долгосрочных планов, реализацию мечты?
· Возникли ли у вас трудности засыпания или проблемы со сном большие, чем это было до события?
· Возникают ли у вас какие либо физиологические симптомы (боли, одышка, сердцебиение, онемение, расстройства пищеварения) в связи с воспоминанием о событии?
· Стали ли вы более агрессивным и раздражительным?
· Ухудшилось ли ваше внимание , способность к концентрации?
Важно учитывать как часто у вас появляются эти переживания и насколько сильно они вами управляют.
Если при длительном периоде вы испытываете влияние симптом из списка выше то это повод обратиться к психиатру.
Ссылка на источник: https://psy-info.ru/all/pochemu-my-boimsja/
Напишите свое мнение или задайте вопрос здесь:
Для того чтобы оставить комментарий — авторизуйтесь
